8 и 9 декабря в рамках подготовки к ралли Дакар в Набережных Челнах в команде КАМАЗ-мастер побывал известный врач-кинезитерапевт, профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский. Экипажники КАМАЗ-мастера прошли тестирование на готовность к предстоящей гонке.
Сергей Михайлович, Ваша методика уже давно взята на вооружение командой КАМАЗ-мастер. В чем ее содержание?
Спортсмены должны быть физически готовы к гонке. Во время соревнования их суставы и позвоночник испытывают большие осевые нагрузки. Поэтому тренировки очень важны. Минимальное количество занятий 3 раза в неделю. Есть такой физиологический феномен - мышечная память. Она держится в теле около 48 часов и чтобы ее усиливать необходимо каждое следующее занятие понемногу увеличивать нагрузки. Одно занятие занимает 40-50 минут плюс водные процедуры, массаж и растяжки. Систематические тренировки очень важны, ведь во время гонки, когда некогда заниматься, из тела, прежде всего, уходит мышечная ткань, а вместе с ней капилляры и энергия. Необходимо быть в хорошей форме, чтобы выйти из Дакара достаточно легко. Хотя, конечно,
Дакар никогда легким не бывает.
Что показали тесты? Каков уровень подготовки?
Несколько месяцев назад Владимир Чагин попросил меня создать систему упражнений, которая позволила бы оценить физическое состояние ребят. Я сделал такую программу, с системой упражнений и баллов. Все кто прошел сегодня тестирование показали отличные результаты! Я даже не ожидал, потому что сделал очень сложную программу. Если вспомнить первые Дакары, мое первое знакомство с КАМАЗ-мастером, с тогда еще молодыми ребятами, а теперь уже мэтрами и ветеранами команды, то прогресс, конечно, очевиден. Если раньше физическая подготовленность оставляла желать лучшего – пилоты не гнулись, были как деревянные, то сегодняшние экипажники производят впечатление неких гимнастов, акробатов. Я проверил все мышцы, все суставы, тесты они выполнили с большим запасом. Я уверен - эти парни готовы к еще более сложным нагрузкам.
Вы уже были с командой на Дакаре, сейчас едете снова. Что для Вас значит Дакар?
Дакар - это своего рода болезнь. Это зависимость, особый климат, особые взаимоотношения людей. Этого не встретишь в обычной жизни. Мне как врачу интересно быть в экстремальных условиях. Такой практики в обычной жизни не встретишь. Здесь люди, которые заточены на победу, на борьбу. Они преодолевают боль легче. Обычный человек примет таблетку и лежит, а спортсмены лучше понимают, что сама по себе боль не опасна, она помогает пройти через травму. Такой практики как на ралли нигде не встретишь. Когда долго не видишь этого – скучаешь. Сейчас в моем графике выдалось окошко и поэтому в январе я буду вместе с ребятами, тем более, что Семен Семенович сказал мне: За тобой всегда забронировано место в команде.
Информация предоставлена командой КАМАЗ-мастер
